Vi har nu lanserat POMS i form av en ny app i Appstore. Testet är gratis. POMS som står för Profile Of Mood States är ett självskattningsverktyg som med exakthet talar om för dig om du är i nedbrytning eller i återhämtning. I testet får du besvara ett antal frågor som graderas på en 5-gradig skala från “inte alls” till “väldigt mycket”. Du baserar svaren på hur du upplevt föregående vecka fram till den dag du svarar på frågorna. När du svarat på samtliga frågor presenteras en återkoppling av dina svar direkt på skärmen. Återkopplingen baseras på en analys av inmatade data och sammanställs i följande variabler: Anspänning (T) Nedstämdhet (D) Vrede/ilska (A) Kraftfullhet/vigör (V) Trötthet/utmattning (F) Förvirring (C) samt arbetsrelaterad och icke arbetsrelaterad belastning.